Siamo giunti all’ultimo tappa di questo viaggio alla scoperta del cibo. Abbiamo visto insieme che l’alimentazione complementare è un percorso ricco di novità da vivere con serenità.
Proprio per questo motivo ogni famiglia troverà i suoi compromessi e il suo personale tipo di svezzamento. Infatti, non è necessario schierarsi a favore di un metodo piuttosto che l’altro, spesso sono i bambini a farci capire quale tipologia di cibo preferiscono! A prescindere, offrite il formato che vi fa stare più tranquilli perché è importante che i bimbi vedano che le figure di riferimento sono serene e non intimorite da questa nuova avventura!
Consiglio sempre di tenere i bambini a tavola ancora prima di iniziare lo svezzamento, proprio perché è in quei momenti che iniziano a studiare i gesti di mamma e papà. Se già hanno l’istinto di portare tutto alla bocca, vedere voi li aiuterà a fissare quei movimenti da provare a ripetere. Lo stesso vale nella sperimentazione dei vari cibi: vedere gli altri consumare certi cibi stimolerà maggiormente la loro curiosità e per imitazione faranno lo stesso. È per questo istinto di emulazione che i bambini a scuola mangiano cose che a casa rifiutano, proprio perché vedono i compagni farlo e si fidano (e anche perché non sentono il giudizio degli adulti su di loro!).
Mi rendo conto che non sempre gli orari di mamma e papà riescano a conciliare con quelli dei bambini e ovviamente nel caso siate costretti a cenare tardi è importante far mangiare loro prima, ma se e quando potete, cercate di condividere il pasto proprio per renderlo un momento speciale di riunione di tutta la famiglia.
Godetevi questo percorso insieme, meravigliatevi delle piccole cose, ridete insieme per le loro espressioni buffe! Sono sicura che messe da parte le preoccupazioni sul quanto mangiano - vi ricordate che dovete fidarvi del loro istinto di autoregolazione, vero?!- i pasti diventeranno un ulteriore momento di condivisione che rimarrà impresso nei vostri ricordi.
Articolo scritto in collaborazione con Elena Aprile - visita il suo sito web per maggiori informazioni Dietista Elena Aprile
Mi chiamo Elena, sono una dietista che ha scoperto la passione per la cucina con cui amo trasmettere il concetto importante che gusto e salute possono far parte della stessa tavola. Sono mamma di Emma e Cesare che mi hanno fatto riscoprire la meraviglia di rallentare e il desiderio di ambire alla migliore versione di me stessa. Grazie a loro ho capito che voglio essere la mano che accoglie e accompagna le donne e le mamme a volersi bene, a nutrirsi loro per prime per poi nutrire al meglio a loro volta, dallo svezzamento alla crescita. Mi piace regalare sorrisi e mangiare cioccolato. Per me il cibo è anche profumo di ricordi. Sono molto legata alla tradizione e alle mie radici, ma amo che l’innovazione ci porti verso un nuovo benessere. “Il mio mulino” è la mia casa attuale, ma porta con sé la storia dei miei nonni, la loro cura e dedizione. Seguimi su
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